Horror – dlaczego lubimy się bać?

Pływanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych i najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobrotliwy wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zwinną sylwetką i jest ciekawą formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma pożądany wpływ na układ krążenia, sprawiając poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha i ramion. Rozległą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie łączą się one z drobnym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić się oraz wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej warto niemniej jednak mieszać przeróżne style.

1. Tutaj

2. Sprawdź tutaj

3. Przeczytaj więcej

4. Zobacz teraz
Animacja dla dorosłych – dlaczego warto zwrócić na nią uwagę?